Magnus Bak Klaris: Nu med fokus på gravel løb
Share
Magnus Bak Klaris køre nu gravel løb
Magnus Bak Klaris er et velkendt navn i dansk cykelsport – tidligere dansk mester i gravel, stærk landevejsrytter og medstifter af performance-huset Palmarés. I to episoder af podcasten Gravel Ræs fortæller han om sit skifte mod gravel, erfaringer fra de første internationale løb og hvordan han bringer viden og watt med fra landevejen.
Fokus på gravel i 2025
I den første episode afslører Magnus, at han fra 2025 vil dele sit fokus mellem landevej og gravel. Det sker i samarbejde med hans nuværende hold Airtox og gravel-holdet Pass Racing. Han beskriver det som et eksperiment:
“Det er lidt en afprøvning – men ideen er, at jeg skal køre lige så meget gravel som landevej.”
Skiftet kommer efter flere år i A-klassen og deltagelse i både DM og VM i gravel, hvor han blandt andet blev nr. 5 til DM i 2024 og nr. 29 til VM. Gravel passer godt til hans rytterprofil – stærk over tid, ikke eksplosiv, men udholdende og taktisk.
Læringer fra landevejen – med over på gravel
Magnus er ikke i tvivl om, at gravel-scenen stadig har plads til forbedringer, især på de tekniske og optimeringsmæssige områder. Fra landevejen tager han både viden og vaner med:
“Aerodynamik betyder stadig rigtig meget – også på gravel. Selvom man kører 35 i snit, så er der stadig perioder, hvor man kører 40-45 km/t.”
Han peger på aero-strømper, sko uden store spænder og en generel forståelse af rullemodstand og position som lavthængende frugter. Samtidig ved han, at gravel kræver nye færdigheder – især på tekniske nedkørsler og ujævnt terræn.
Løbssejre og ambitioner
I det nyeste interview følger vi ham efter sejren i Sainte Vallée – første afdeling af Gravel Earth Series – hvor han vandt begge etaper. Sejrene kom i hus på baggrund af både klog positionering, teknisk forbedring og stærke ben. Men også noget så simpelt som godt dækvalg og et fast greb om pedal-effektivitet:
“Jeg kørte faktisk med slange – og folk grinte lidt af det. Men jeg punkterede ikke, og det var egentlig det vigtigste.”
Med ambitioner om at køre Traka og Unbound Gravel i 2025, er målet nu at vinde et internationalt gravel løb – og måske genvinde DM-titlen.
Træningen bag succesen
Selvom Magnus ikke laver radikale ændringer i sin træning, har han justeret mod en mere pyramidal tilgang – med fokus på zoner omkring tærskel. Det er her, han kan optimere udholdenhed uden at miste de nødvendige watt:
“Jeg kommer til at lægge mere tid i de mellemzoner. Det er ikke vigtigt, hvor meget jeg kan køre i 30 sekunder – det handler om at kunne holde til det lange.”
Derudover inddrager han også længere træningsture og eksperimenterer med forskellige former for energioptimering. Målet er at kunne præstere i gravel-løb, der ofte varer 5–10 timer – ikke bare eksplodere i et 3-minutters bjergangreb.
Find episoderne her
Her finder du første episode med Magnus Bak Klaris:
Her finder du anden episode med Magnus Bak Klaris: