Tobias Kongstad – Kongen af Traka 360
Tobias Kongstad: Kongen af Traka 360
I denne episode af Gravel Ræs har jeg besøg af ingen ringere end Tobias Kongstad. Tobias er med for anden gang – og det er der en rigtig god grund til: Han har nemlig for ganske kort tid siden vundet The Traka 360 efter et fuldstændigt solo-ridt hele vejen til mål!
I episoden dykker vi ned i alt fra udstyr, energiindtag, strategi og taktik til det mentale game. En virkelig fed episode med masser af indsigt.
The Traka 360 – et gravel løb for de hårde
The Traka er et af Europas mest ikoniske og største gravel-løb. De tilbyder fire forskellige distancer: 100 km, 200 km, 360 km og 520 km – så der er lidt for enhver smag. Løbet tiltrækker hvert år nogle af de største stjerner på gravelscenen, og 2025 var ingen undtagelse.
Pas Racing – mere end bare resultater
Tobias fortæller også om Pas Racing, holdet han både kører for og er med til at drive. Holdet har markeret sig massivt i 2025, og næsten hver weekend byder på en ny sejr til én fra Pas Racing.
Vi taler om, hvordan de skaber en kultur, hvor fællesskab, oplevelser og godt content er lige så vigtigt som topplaceringer – hvordan de spiller hinanden gode til gravel-løb og vælger ryttere, der passer ind i holdets ånd.
Udstyr, energi og de lange dage på cyklen
Er du til gravel-nørderi? Tobias går i dybden med sit valg af gearing, dæk og opsætning til The Traka. Vi snakker også energistrategi, hvor han deler, hvordan han fik over 120 gram kulhydrat i timen.
For dig, der selv overvejer at køre ultra-distance gravel-løb, er der masser af guldkorn og konkrete tips til både forberedelse og gennemførelse.
🎧 Lyt til episoden med Tobias Kongstad
Støt Gravel Ræs – og vind fede præmier!
Er du glad for at lytte til Gravel Ræs? Har du lyst til at hjælpe os med at drive og udvikle podcasten? Så kan du støtte os via 10’er med et valgfrit beløb pr. episode – det hjælper mere, end du aner 🙌
Som tak deltager du hver måned i lodtrækningen om super fede præmier!
🚴♂️ Next Level Social Ride x Grøn Koncert
I samarbejde med Grøn Koncert arrangerer vi et helt særligt social ride: Vi cykler fra Aarhus til Aalborg, hvor vi slutter dagen af med koncert til Grøn.
Det bliver en klasse dag med fed gravel, godt selskab og god musik – og samtidig støtter du en virkelig god sag!
Vil du med? Så kan du læse mere og tilmelde dig [her].
Du kan finde første episode med Tobias Kongstad her