Udendørs cykeltræning vs. hometrainer?? 

Det har i år været en usædvanlig hård vinter, og vi er siikkert mange som har brugt langt flere timer på hometraineren, end vi egentlig kunne tænke sig. Det er effektivt, tilgængeligt og skåner dig for kulde, is og det store tøjcirkus før og efter en udendørs tur - og ikke mindst cykelvask. Men hvad mister du egentlig, når du bliver indendørs? 

Og hvad betyder det for din form, når du skal stå klar til de kommende gravel løb

 

Det er præcis det spørgsmål Snorre og Mads dykker ned i denne episode af I Maskinrummet med Snorre.

I episoden kommer vi blandt andet omkring:

  • Hvad forskningen egentlig siger om fysiologisk output på hometrainer kontra udendørs
  • Hvorfor mange Zwift-brugere risikerer at toppe for tidligt og stå med et skrøbeligt fundament når foråret kommer
  • Hvordan du bruger hometraineren smartest – og hvilke intensiteter der giver mest mening indendørs
  • Det vigtige limiter-mindset: Træn dine svagheder, ikke dine styrker
  • ERG mode eller fri mode – hvad giver bedst mening for dig?
  • Hvad du skal være opmærksom på, når du skifter fra vintermånedernes indendørstræning til udendørs

Lyt til seneste episode af I Maskinrummet med Snorre og bliv klogere på, hvordan du tilrettelægger dets sidste af din vintertræning, så du står stærkest muligt, når sæsonen starter.

denne episode præsenteres i samarbejde med Optimasport. 

I februar har Optimasport en kampagne, hvor du kan spare 15% på deres Recovery boots. Men med koden - gravel - får du ekstra 10%. Altså 25% i alt. Så der er store penge at spare lige nu. 

Besøg Optimasport.dk og brug koden - gravel - og få dig et sæt lækre recovery boots

Skal du være med i Grus Banden?? 

Grus Banden er for jer, som støtter gravel ræs via 10er. På 10er kan du støtte podcasten med et valgfrit beløb per episode. 

Som tak for din støtte bliver du automatisk medlem af Grus Banden. Noget som jeg håber kan udvikle sig til en ægte klub - noget vi kan gøre i fællesskab.

Fordele for Grus Banden / støtter på 10er

  • Du er automatisk med i lodtrækningen om fede præmier HVER måned
  • Adgang til privat Discord, hvor du kan få mulighed for at stille spørgsmål til gæster
  • Eksklusive rabatter: Lige nu kan du få 20% rabat på Noutron energi 
  • Og mere til. 

Klik her og bliv en del af Grus Banden